Der Blick Waage verrät uns nicht alles über die Gesundheit und Fitness unseres Körpers. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie die Anteile von Muskeln und Fett in Ihrem Körper verteilt sind?
Die Bioelektrische Impedanzanalyse (kurz BIA) ist ein wissenschaftlich anerkanntes und bewährtes Messverfahren zur umfassenden Bestimmung und Beurteilung der Körperzusammensetzung. Die BIA-Messung ist eine präzise und aussagekräftige Methode, um Parameter wie Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse und den Wasserhaushalt im Körper zu analysieren.
Besonders bei Gewichtsreduktion ist es wichtig, sowohl auf die verlorenen Kilos zu achten, als auch auch darauf, Muskelmasse zu erhalten bzw. aufzubauen und Körperfett zu reduzieren. Die BIA-Messung hat sich als optimale Methode bewährt und ist deshalb essentieller Bestandteil meiner Beratung.
BIA-Messung
Die BIA-Messung ist eine präzise und aussagekräftige Methode, um Parameter wie Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse und den Wasserhaushalt im Körper zu analysieren.
Umfassende Bestimmung und Beurteilung der Körperzusammensetzung
Bedingungen für präzise Ergebnisse der BIA-Messung
Der Wasserhaushalt des Körpers ist natürlichen Schwankungen unterworfen. Durch die Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme, körperliche Aktivität oder den weiblichen Zyklus kann es zu fehlerhaften Messungen kommen.
Deshalb müssen wir bei der Durchführung der Bio-Impedanz-Analyse einige Bedingungen beachten, um möglichst präzise Messergebnisse zu bekommen:
- Bis zu 4 Stunden vor der Messung sollten Sie keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen
- Die letzte sportliche Betätigung sollte 12 Stunden zurückliegen
- Der letzte Alkoholkonsum sollte mind. 24 Stunden zurückliegen
- Der weibliche Zyklus muss berücksichtigt werden
- Bitte kommen Sie, falls möglich, mit entleerter Blase in die Praxis
- Für Träger von Herzschrittmachern ist die Impedanzanalyse nicht geeignet
- Für Schwangere ist die BIA-Messung nicht geeignet
BIA-Messung auch ohne begleitende Ernährungsberatung möglich
BIA-Messungen sind auch ohne begleitende Ernährungsberatung möglich. Buchen Sie einzelne Messungen oder Kontrollmessungen, um präzise Daten zu Ihrer Körperzusammensetzung als Erfolgskontrolle für Ihre Sportprogramme, zur Bestimmung Ihres Grundumsatzes oder als regelmäßige Orientierung in Ihrem Gewichtsmanagement zu nutzen.